Երիկամային քարը պինդ մարմին է, որն առաջանում է մեզում առկա հանքանյութերից և աղից։ Բոլորս էլ կարող ենք ունենալ երիկամային քարեր, սակայն որոշ սննդային գործոններ և առողջական խնդիրներ մեծացնում են դրա ռիսկը։ Երիկամային քարերի ախտանշաններն են մեջքի ուժգին ցավ, ցավ միզելուց, արյունամիզություն և այլն։ Դուք կարող եք կանխարգելել երիկամային քարերը շատ հեղուկ խմելով, քիչ աղ ուտելով և ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեններ օգտագործելով։